Gradering i klubben

Som vi har annonsert tidligere blir det ikke gradering som vanlig dette halvåret, men et arrangement tilrettelagt etter gjeldende smittevernregler.

I juni blir det derfor kun gradering for disse beltegradene:
0 kyu (hvitt belte) – juniorer og seniorer
9 kyu (hvitt belte med gul stripe) – kun juniorer
8 kyu (gult belte) – kun juniorer
7 kyu (oransje belte) – kun juniorer
6 kyu (grønt belte) – kun juniorer

Pris: Det koster kr. 450 (inkludert nytt belte og administrasjon/graderingsavgift). Det er frivillig om man vil delta på gradering.

Påmelding: All påmelding til gradering vil foregå via Spond-appen.

Tidspunkt:
Junior nybegynnere: tirsdag 16. juni kl. 17.30
Senior nybegynnere: tirsdag 16. juni, kl. 18.30
Junior 9 kyu (gul stripe): tirsdag 16. juni kl. 18.30
Junior 8 kyu (gult belte): torsdag 18. juni kl. 17.30
Junior 7 kyu (oransje belte): torsdag 18. juni kl. 17.30
Junior 6 kyu (grønt belte): torsdag 18. juni kl. 18.30

Slik foregår graderingen:
På graderingen vil utøverne gå kihon (grunnleggende teknikker) og kata (mønster) som vanlig. Kumite (kamp) vil man gå i forhold til hva som tillates etter smittevernreglene og retningslinjer som gjelder på det aktuelle tidspunkt.

Publikum: Foreldre er velkommen til å se på graderingen, men vi må begrense antall gjester til max 2 personer pr utøver. Alle som kommer til klubben må være friske, og følge retningslinjene for hygiene og avstand.

By |May 27th, 2020|Nyheter|Comments Off on Gradering i klubben

Oppdaterte retningslinjer for trening.

Vi ber om at alle setter seg inn det som nå gjelder for Lyderhorn Karateklubb fram mot sommeren:

Helse: Alle som kommer til trening må være friske og uten symptomer på sykdom. Om noen blir “korona-syke” må klubben straks få melding om dette.

Frammøteregistrering: Vi går nå vekk fra Spond-påmeldinger og tilbake til ordinær frammøteregistrering ved hver trening. 

Hygiene: Sprit eller vask hendene godt når du kommer og går.

Bekledning:Ha karatedrakten/treningstøyet på deg når du kommer. Vi kan nå gå barbeint i samme områder igjen, og trenger ikke “egen firkant” i dojoen lenger.

Avstand: Ha alltid minst 1 meter avstand til andre i samme rom.

Garderobene: Disse kan nå brukes til å henge fra seg yttertøy (med god avstand), men ikke skifte klær eller dusje. Vi lar dørene stå åpne så vi slipper ta på håndtakene.

Oppholdsrommet: Alle er velkommen til å benytte oppholdsrommet, husk minst 1 meter avstand mellom alle i rommet.

Drikke på trening: Egen drikkeflaske kan medbringes, og oppbevares på oppholdsrommet under trening. Ikke ta drikkeflaske med inn i dojo. Flaske må tas med hjem igjen etter hver trening.

Transport: Vi oppfordrer til å ikke bruke kollektivtransport for å komme til trening.

– – – 

God trening!

By |May 13th, 2020|Nyheter|Comments Off on Oppdaterte retningslinjer for trening.

Treningstider fra mai

By |April 30th, 2020|Nyheter|Comments Off on Treningstider fra mai

Trening i april

Helsedirektoratet har rett før påske tydeliggjort retningslinjer for trening, som i korthet går ut på at det nå er tillatt med trening for grupper på 5 personer med 2 meters avstand. Det er fortsatt ikke lov med kontakt, og det er heller ikke lov å benytte garderober eller treningsutstyr. 

Siden vi har to dojoer, kan vi nå invitere 10 medlemmer til trening om gangen. Vi er glade for å kunne komme med dette treningstilbudet til seniorene våre:

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
TRENINGSTIDER MANDAG OG ONSDAG:
Kl. 18.00-19.00: Nybegynner, alle fargebelter til og med andre brune (0.-2. kyu)
Kl. 19.15-20.15: Siste brune belte og svartbelter (1. kyu – dan)
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Vi har noen retningslinjer vi må følge:
– max 5 personer i hver sal
– hele tiden holde 2 meter avstand til hverandre
– ikke lov å bruke garderober til annet enn å henge fra seg yttertøy, husk avstand her også.
– ha karatedrakten på både når du kommer og går
– fullstendig forbud mot bruk av dusjer
– vaske hender og føtter grundig
– ikke bruke noe utstyr i treningen
– behold sokkene på til du er på plass i dojoen

Viktig: du må være frisk og uten noen sykdomssymptomer (gjelder også de du bor med) for å få delta på trening.

For å unngå for mange i skogangen samtidig, må de som skal trene på siste gruppe komme til dojoen tidligst 10 minutter før trening.

Dersom det blir flere enn 10 personer som vil trene samtidig, må vi prioritere hvem som kan delta. Det er derfor viktig at du også svarer dersom du IKKE skal trene, slik at vi får oversikt over alle.

Du logger dagene du trener eller ikke trener via denne linken: APRIL-trening

Junior-treninger

0 kyu – utøvere med hvitt belte: tirsdag kl. 17.00-17.45
9 kyu – utøvere med gul stripe, født i 2011: tirsdag kl. 17.00-17.45
9 kyu – utøvere med gul stripe, født i 2012: tirsdag kl. 18.00-18.45
9 kyu – utøvere med gul stripe, født i 2010, 2009 og 2007: tirsdag kl. 19.00-19.45

8 kyu – utøvere med gult belte: torsdag kl. 18.00-18.45
7 kyu – utøvere med oransje belte: torsdag kl. 17.00-17.45
6 kyu – utøvere med grønt belte: torsdag kl. 18.00-18.45
5 kyu – utøvere med blått belte: torsdag kl. 18.00-18.45
4 kyu – utøvere med lilla belte: torsdag kl. 19.00-19.45
3-1 kyu – utøvere med brunt belte: torsdag kl. 19.00-19.45
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Det blir kun èn trening i uken for juniorene denne måneden. Vi kan heller ikke ha flere enn 5 voksne i oppholdsrommet samtidig, så vi ber om at voksne som følger barna heller går en tur om dere ser at dere blir for mange i rommet. Og vi oppfordrer alle til å komme til klubben med egen transport, ikke via kollektivtrafikk.

By |April 13th, 2020|Nyheter|Comments Off on Trening i april

God påske!

Her kommer en liten hilsen fra klubben, med ønske om en riktig god påske til alle medlemmer og foresatte i klubben. Påskeferien blir sikkert annerledes enn planlagt for de fleste, men vi håper likevel det blir noen fine dager.

Når det gjelder trening i klubben retter vi oss fremdeles etter retningslinjene vi får fra myndighetene, NIF og kommunen. Håper alle finner tid til egentrening innimellom påskegodteriet, og at alle holder seg friske og i god form.
Krysser fingrene for at vi etter påske ses i klubben igjen – vi skal komme med oppdatert informasjon om treningstilbudet så snart vi får anledning til det.

By |April 6th, 2020|Nyheter|Comments Off on God påske!