Treningstider fra mai

By |April 30th, 2020|Nyheter|Comments Off on Treningstider fra mai

Trening i april

Helsedirektoratet har rett før påske tydeliggjort retningslinjer for trening, som i korthet går ut på at det nå er tillatt med trening for grupper på 5 personer med 2 meters avstand. Det er fortsatt ikke lov med kontakt, og det er heller ikke lov å benytte garderober eller treningsutstyr. 

Siden vi har to dojoer, kan vi nå invitere 10 medlemmer til trening om gangen. Vi er glade for å kunne komme med dette treningstilbudet til seniorene våre:

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
TRENINGSTIDER MANDAG OG ONSDAG:
Kl. 18.00-19.00: Nybegynner, alle fargebelter til og med andre brune (0.-2. kyu)
Kl. 19.15-20.15: Siste brune belte og svartbelter (1. kyu – dan)
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Vi har noen retningslinjer vi må følge:
– max 5 personer i hver sal
– hele tiden holde 2 meter avstand til hverandre
– ikke lov å bruke garderober til annet enn å henge fra seg yttertøy, husk avstand her også.
– ha karatedrakten på både når du kommer og går
– fullstendig forbud mot bruk av dusjer
– vaske hender og føtter grundig
– ikke bruke noe utstyr i treningen
– behold sokkene på til du er på plass i dojoen

Viktig: du må være frisk og uten noen sykdomssymptomer (gjelder også de du bor med) for å få delta på trening.

For å unngå for mange i skogangen samtidig, må de som skal trene på siste gruppe komme til dojoen tidligst 10 minutter før trening.

Dersom det blir flere enn 10 personer som vil trene samtidig, må vi prioritere hvem som kan delta. Det er derfor viktig at du også svarer dersom du IKKE skal trene, slik at vi får oversikt over alle.

Du logger dagene du trener eller ikke trener via denne linken: APRIL-trening

Junior-treninger

0 kyu – utøvere med hvitt belte: tirsdag kl. 17.00-17.45
9 kyu – utøvere med gul stripe, født i 2011: tirsdag kl. 17.00-17.45
9 kyu – utøvere med gul stripe, født i 2012: tirsdag kl. 18.00-18.45
9 kyu – utøvere med gul stripe, født i 2010, 2009 og 2007: tirsdag kl. 19.00-19.45

8 kyu – utøvere med gult belte: torsdag kl. 18.00-18.45
7 kyu – utøvere med oransje belte: torsdag kl. 17.00-17.45
6 kyu – utøvere med grønt belte: torsdag kl. 18.00-18.45
5 kyu – utøvere med blått belte: torsdag kl. 18.00-18.45
4 kyu – utøvere med lilla belte: torsdag kl. 19.00-19.45
3-1 kyu – utøvere med brunt belte: torsdag kl. 19.00-19.45
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Det blir kun èn trening i uken for juniorene denne måneden. Vi kan heller ikke ha flere enn 5 voksne i oppholdsrommet samtidig, så vi ber om at voksne som følger barna heller går en tur om dere ser at dere blir for mange i rommet. Og vi oppfordrer alle til å komme til klubben med egen transport, ikke via kollektivtrafikk.

By |April 13th, 2020|Nyheter|Comments Off on Trening i april

God påske!

Her kommer en liten hilsen fra klubben, med ønske om en riktig god påske til alle medlemmer og foresatte i klubben. Påskeferien blir sikkert annerledes enn planlagt for de fleste, men vi håper likevel det blir noen fine dager.

Når det gjelder trening i klubben retter vi oss fremdeles etter retningslinjene vi får fra myndighetene, NIF og kommunen. Håper alle finner tid til egentrening innimellom påskegodteriet, og at alle holder seg friske og i god form.
Krysser fingrene for at vi etter påske ses i klubben igjen – vi skal komme med oppdatert informasjon om treningstilbudet så snart vi får anledning til det.

By |April 6th, 2020|Nyheter|Comments Off on God påske!

Korona-stengt dojo

Vi beklager å meddele at ALL trening i Lyderhorn Karateklubb er avlyst denne og de to neste ukene.

Vi har et samfunnsansvar når det gjelder å forebygge og ikke minst hindre smitte, og dette tar vi på største alvor. Dersom noen blir syke den kommende tiden vil vi sette pris på å få en melding om dette.

Styret i klubben vurderer situasjonen fortløpende og vil komme med ny melding straks det blir endringer på treningstilbudet igjen.

Vi oppfordrer alle til å trene hjemme, og til fortsatt å holde seg i god form og ta godt vare på hverandre i tiden som kommer.

By |March 12th, 2020|Nyheter|Comments Off on Korona-stengt dojo

Ang coronavirus og smittefare

Informasjon til klubbens medlemmer og besøkende:

• vær ekstra nøye med håndvask før og etter trening, og benytt gjerne håndspriten som er tilgjengelig for alle

• ikke kom på trening om du er syk

• er du vekke fra trening pga du er syk (eller du er i karantene), er det også viktig at du gir klubben melding om dette.

Les mer om hva folkehelseinstituttet skriver her: https://fhi.no/

By |March 10th, 2020|Nyheter|Comments Off on Ang coronavirus og smittefare